摘要

1. 他们几乎赶上了改革开放以来所有的风口：上大学基本免费，结婚时房价便宜，手上有余钱碰到A股大牛市，钱多的话二套房三套房四套房不限购随便买。70年代初出生的人，甚至还赶上了福利分房。

2. 所谓上老下小，都是需要投入大量精力的时候。在职场上他们也已经不受待见，来自家庭的牵绊太多，在工作上投入的精力远不如年轻人，对公司来说，工资不低、干活不多、没有冲劲，性价比真心不高。

3. 有更容易的活法：要么放下欲望，要么放下身段。放下欲望，一句话“消费降级”。说起来简单，却又是最难。老祖宗早说了：由俭入奢易，由奢入俭难。那好，只能放下身段了。

正文

20年前，刘华研究生毕业。

这一年，他的父亲，一位四五线城市的商业银行行长，年满六十退休回家，从职场退到了菜场和厨房。

那时候，刘华觉得，这么能干的人，才60岁就要日复一日过这种无聊的退休生活，实在是人力资源的严重浪费。

他万万没想到的是，二十年过后，轮到他自己这一代，对好多人、尤其是体制外的人来说，连干到法定退休年龄都成了奢望。

一

沈宇和刘华，本科和研究生都是同学，毕业后都进了知名金融机构，毕业20年来，动不动就吆喝着同在陆家嘴的同学们一起吃饭。人多的时候七八人，人少的时候就两三人，一来是联络感情，二来了解同行动态，有时候还能合作一把。

这两年有点不一样：参加饭局的人越来越少，尤其是刚过完年那次，刘华在群里一吆喝，只有沈宇一个人答应。

刚过完年又拿到开门利是，原本应该很喜庆，但大概是因为只有他们俩，感觉有点凄凉。

尤其是，刘华刚一落座就被沈宇来了个当头棒喝，“你睁开眼睛看看，哪还有我们这么大年纪的人？！我们……已经被时代淘汰了！”

他悄悄向四下一看，果然像沈宇说的那样：周围大多是二三十岁的小鲜肉和小仙女，衣冠楚楚、意气风发，谈着动不动就是几个亿的生意。相形之下他俩皮松肉坠、穿着一身宽松、邋遢的休闲装，不太像高端人士。

一顿饭下来，两个头发花白的大叔，心都凉凉了。

外人看来，沈宇和刘华才是小鲜肉和小仙女们羡慕的对象。

生于70年代，他们几乎赶上了改革开放以来所有的风口：上大学基本免费，结婚时房价便宜，手上有余钱碰到A股大牛市，钱多的话二套房三套房四套房不限购随便买。70年代初出生的人，甚至还赶上了福利分房。

他们大部分的同学，即使没有实现胡润报告所说一线城市2.9亿元的财务自由九段，但早就实现了其中的前3-5段——菜场自由、饭店自由、旅游自由，甚或是汽车自由、学校自由。

人生四十，包括刘华沈宇和他的同学们发现自己无法逾越接下来的第六段自由：工作自由的这个问题。

所谓工作自由的定义，据说是：“只要自己愿意，选择什么工作就干什么工作，甚至自己创造一个这样的岗位，不计较这个工作是否能赚钱。”

说来也巧，春节过后，刘华有几位60年代末70年代初出生的同事提交了离职报告。在这之前，他们早就是这家大机构的中层，拿着百万级的年薪，就这样说不干就不干了，刘华这个外人都为他们的人民币心痛。

同事说，长期在业务一线，动不动就要出差，还要承担巨大的业务压力，年近50的“老骨头”，实在是干不动了。

“跟工作比起来，还是身体更重要啊。”其中一位离职的同事，研究的重心很自然地从业务转移到了养生，保温杯枸杞成了新生活的日常。

刘华的另一位同学，在国内某通讯企业工作，该公司以疯狂加班和高收入闻名，他的同学做到了国外某大区域的财务负责人，却在两三年前就辞职了，原因也是：实在干不动了。

这位同学在大学时身体倍儿棒，体育科目满分，但前两年再见他时，连连摆手说，身体不行了……

他说，哪怕身体还吃得消，也干不了几年，因为这家企业员工平均年龄30出头，很少有45岁以上的员工，“与其等到45岁被裁掉，不如早一点自己走人找找方向。”

他意味深长地看了看刘华说：我们这一代，大多数人别指望（像上一辈那样）一直干到退休。

二

刘华几年前就转岗到了后台，虽然平时事务也挺多，但压力的确没有一线业务部门大，平时也并没感觉已经到了干不动的地步。

就算这样，在职场上他这个年纪的人也已经不受待见。

这种40来岁的职场中年，来自家庭的牵绊太多，在工作上投入的精力远不如年轻人，对公司来说，工资不低、干活不多、没有冲劲，性价比真心不高。

70后的父母，如今大多已经七老八十，进入人生的黄昏，而他们的孩子大多十来岁，正是教育的关键时期，所谓上老下小，都是需要投入大量精力的时候。

沈宇的父亲去年得了恶性肿瘤，从化疗到手术前前后后快半年，撇开期间各种开销不讲，几乎天天跑医院，有时候还要陪夜，要说工作上没耽误，根本没人信。

巧不巧，他家娃刚好初三，在这个阶段，作为家长，孩子作业已经辅导不动了，又不能放手不管，只能虚张声势动不动对娃吼上几嗓子……

至于工作，呵呵。

在刘华和沈宇上大学的90年代初，全国普通高校（含大专）招生不到百万人，而随后始于1999年的高校（含大专）大规模扩招，每年为劳动力市场输入数倍于当年的海量高学历年轻劳动力。

1999年，全国普通高校（含大专）招生160万人，比上一年增加了52万人，增幅高达48%。此后无论绝对人数还是录取比例都节节攀升，到2012年，录取685万人，录取率更是高达74.86%，他们中的绝大部分人都已经闯入职场：风华正茂，生龙活虎，随时准备着为70后这批新一代的“4050”们填坑。

1990-2012年全国普通高校招生人数、录取人数及录取率：

数据来源于公开信息整理

也有些公司愿意找40出头的“老手”，理由是经验丰富，处事沉稳，尤其行业中规模略小一点的公司，还是非常愿意高薪从一线公司挖到技术骨干去带一个部门。刘华年前也碰到这种机会，对方开出来的价码比他现在的收入翻了一倍，刚开始他还有点动心，但最后还是果断拒绝了。

他有自己的小算盘：中小公司的收入看起来高，但业务基础差，作为部门负责人，任务重、责任大，万一搞不好还不是要走人，“到那时还到哪找工作？！”

看着身边人一个个离开职场，刘华有点体会到什么叫惶惶不可终日。

三

刘华和沈宇这样的，搁在互联网企业，就是首选的被“优化”对象，其实，不单互联网，其他几乎各行各业，所有的用人岗位都被标注：35岁以下。中年人成了职场上被嫌弃的少数派。

这些大叔们，到底都去哪儿了？

只有极少数的人，比如刘华的朋友一家，之前赶上了好时候赚了一两个小目标，基本完成了自己人生终极的财务自由，于是在40出头的时候夫妻俩就双双家里蹲，日子过得就更爽了，拿大几千万做固定收益就足够全家人开销，剩下的投个专户，再自己搞点股票，比一般韭菜收益高多了。

他家娃读书的时候填表涉及到父母职业一栏，全部都是无业，刚开始被老师问起来还觉得特别没面子，次数多了也就习惯了。

必须要承认，还是有极少数高龄坚守在职场的人生赢家，比如高管。

据证券时报数据宝2019年1月统计，A股上市公司高管平均年龄达到48.59岁。从年龄构成来看，30岁至39岁高管占比15.18%，40至49岁占比36.98%，50岁至59岁占比36.65%，三者合计占比达89%。另请注意：高管平均年龄有变大迹象，较2009年增长超过两岁。

另据中国会计视野统计，2015年有2306名董事长公布了年龄，平均年龄为52.79岁。

这对职场中年们来说，并不是啥好事：坑就那么多，前有更老的老家伙们个个都像英国女王一样超长待机，后面的小年轻人人如狼似虎，只有夹在中间的自己被活活熬成永不继位的查尔斯。

尤其是，非国有企业根本没有退休年龄限制，只要董事会支持，董事长想干多久干多久，比如任正非，已经整整75周岁了，跟刘华、沈宇的爸妈一个年纪；中国平安董事长马明哲，今年65周岁整。

像这种企业，多少年前就开始有培养接班人的各种传说，但到现在传着传着就没了。

还有另一种在职场续命的活法：技术+搏命。

同样是那家通讯公司，刘华有另外一个朋友，快50岁了还奋斗在技术最前线，常年过着比996更鸡血的生活，晚上11点回家那是日常。

周末，不存在的！

节假日，不存在的！

老人、老婆和娃，跟不存在差不多！

这样的生活刘华根本无法想象，但人家完全是自觉自愿，据朋友说他的顶头上司年纪更大，还不是一样搏命？

难得有机会碰到这个朋友，刘华总是一脸仰慕地点赞：哥们，身体真好！但转脸就会跟老婆说：他不要命了吗？！

因为这位朋友，刘华对马云“996是福报”的最新语录和刘强东的“8116+8”加强版言论，并没啥反感，他知道这个世界上，总有一些人要情怀，另外一些人要钱，还有像他这样的，选择……要命。

四

70后活到现在，就像开了十几二十万公里的车、住了十多年的房子，再怎么注意保养，小毛小病总是少不了。

上40岁后，沈宇特别注意他和家人每年一次的体检，去年他陪老婆去一家著名的私立医院体检，老婆体检结束，牙缝里蹦出四个字：让娃学医！

给他老婆做妇科检查的，是一位看不出年龄的老太太，如果实在要猜，也就是60岁左右吧。大半个上午老太太不紧不慢，就做了他老婆一个人的体检，两个人聊着聊着，老太太笑眯眯地问：你猜我多少岁？见她回答不上来，老太太说，我都七十好几了。

老太太本来是魔都一所著名三家医院的主任医生，退休后没事干被这家私立医院聘用，跟公立医院不同，客人少且都有预约，一天下来根本不累。

而且，她还能跟各种人聊聊天，“比在家呆着有意思多了。”

与医生类似的职业，还有老师，虽说看上去收入不高，但从幼儿园直通高三的各种明里暗里的补习班，自己是自己的领导，想干随时开干。

这种有料不怕年高的生计，在各个行业都或多或少存在。

有一次刘华工作上急需找人做设计，因为自己不懂，且预算和时间有限，实在请不起大牌的广告公司。后来，另一家大机构的朋友帮忙，介绍了一位常年为他做设计的家里蹲无名设计师，价低活好速度快，拿到老板那边一次通过。

据朋友说，这人从来不参加什么项目投标，连上门沟通和拜访也不愿意，常年活多得接不过来。至于价格，也比广告公司实惠多了，但对个人而言却是非常可观。

刘华那一次问价的时候，那人甚至说：朋友介绍，无所谓，看着给就行。

这句话让刘华特别服气：所谓六段财务自由/工作自由，可以概括为四个字：（老子）有料！（老子）任性！

五

大多数人并没有医生、老师、设计师……这种足够硬核的终身技能傍身，但也是有更容易的活法：要么放下欲望，要么放下身段。

放下欲望，一句话“消费降级”。说起来简单，却又是最难。老祖宗早说了：由俭入奢易，由奢入俭难。

那好，只能放下身段了。

刘华老婆有个老领导，比他们还要大差不多十岁，前几年眼看已经快到退休，却从高高在上的甲方爸爸跳到乙方，当年低眉顺眼求他的人反倒是他的领导。

以前领导到哪都受恭敬，被人挖空心思各种讨好。临到快退休竟然混成了乙方，受气肯定是难免，但好歹钱多啊，想想国外读书的娃，上班前大叫三声：“有钱赚！有钱赚！有钱赚！”

时间长了他也就习惯了。

更多的人既放不下欲望、更放不下身段。人称：“既要……，也要……，还要……”。放不下欲望，是说钱赚的多却够不上九段的品味，放不下身段，是因为整天被人“*总、*总”的叫着，还真以为自己是个人物。

对这个群体，一味十全大补灵丹解药即创业。

那天，刘华掰着手指头数了数，身边好多离职的大叔（大妈），接近半数都选择了创业，走上了自己当董事长还兼任总经理的人生巅峰。

比如他同学所谓的找找方向，也就是自己搞一门生意，而他刚退下的同事们，养生之余有的想做PE，有的想拉点大资金炒股票……

问题是，连戴威都要被限制消费、贾跃亭有家不能归、国民老公王思聪熊猫直播都关门，哪有这么容易搞事情？

跟刘华一个办公室的两个哥们，早几年就创业了，其中一个人已经融资到C轮，号称估值几个亿，养了几层楼的人。但如今百度一搜，全是客户无法提现的负面。

这哥们现在还在为融资四处奔波、碰壁，他的重要股东已经放弃了他，“这个项目已经完了。”

另外一位哥们，也已经创业好几年，业务东一榔头西一棒子，赚的远远没有花的多，至今还在找方向。

有人感慨说，创业是九死一生，那哥们说：不对，至少也是九十九死一生。

比年轻人贵，没年轻人身体好，为什么要你？| HR眼中的「中年职场人」

虽然互联网偏爱年轻人是众人皆知的事实，但谁也没想到第一批跟随互联网一起成长起来、为中国互联网做了最多贡献的“中年人”，正集体面临着被淘汰的命运。

策划 | Kr Lab

设计 | 火山酱

今年年初，轰轰烈烈的“高管优化活动”在各大厂相继展开，京东宣布优化10%副总裁以上高管、百度推出高管退休计划、腾讯开启史上最大一轮管理干部裁撤，裁撤中干比例约为10%。

根据拉勾发布的《90后互联网职场报告》显示，互联网行业平均年龄26岁，其中，55.8%的互联网从业者为90后，占据了大半的江山。虽然互联网偏爱年轻人是众人皆知的事实，但谁也没想到第一批跟随互联网一起成长起来、为中国互联网做了最多贡献的“中年人”，正集体面临着被淘汰的命运。

“基数比较大的平庸的人，随着年龄增长，都会遇到职业上的瓶颈。”一位接受我们采访的hr说出了这个残忍确非常真实的现实，而且「中年人」的年龄界定在职场上被大大提前了。谁是职场中年人？职场中年人还会靠投简历找工作吗？他们在hr眼中还有没有竞争力？怎样的危机在等待着职场中年人？......我们邀请了3位不同年龄段的hr一起聊了聊这些话题。

柳玉茗：高岗本身少，加上目前市场供大于求，是整个行业的原因。

Aaron：说实话养高层真的很贵。像性价比不高的高层，我找一个学习能力强的，聪明的，上手快的，是完全可以替代他们的。

戴泉：我认为这些公司是为了提高人效，减少过多层级的管理幅度。目前很多大厂组织层级很庞大，上层信息一层层传递到下面，会有损耗。每一层管理者对于KPI的分解，都会稀释公司的目标，压缩管理层级可以保证公司的目标更好的达成。

效率比较高的大公司，像世界五百强的外企，基本就4、5级。现在互联网也走入比较成熟的阶段了，冗余度高的问题也凸显了出来，所以开始有意识的控制层级，以保证决策效率更快，公司的反应更快，相对来说在中间的管理者是会优先被优化的对象。

柳玉茗：今年开始，很多背景不错的人，会把简历放到网站渠道上。最近收到很多滴滴、京东的一些人的简历，都非常优秀，一些原来不愿意放出来的高质量简历能够越来越多的看到。前几年，像类似高级前端这种岗位，是比较稀缺的，一般找不到简历，就是网搜搜不到，人家不会在网上发布自己的简历，有自己的人脉。

Aaron：还是观望的比较多，都有金三银四这一说，但今年很明显的感觉是，到了3、4月，真正看机会的人没有往年那么多，因为整体大环境不好，大家都蛮谨慎的，没有走到最后一步拿到offer，是不会选择跳出舒适圈的。

柳玉茗：互联网行业，30岁在我看来是中年了。传统行业好一些，30岁正是比较好的一个上升期。

有一个明显的感觉是他们的知识更新比较慢。比如一些行业的专有名词，你和中年人面试的时候聊，他们很多都不太清楚。但年轻人，我现在面试实习生，即使是不做这块儿的，你提问他们，也都多少懂一些。这个行业跑的太快了，用一个知识系统工作了5、6年的时间，也需要整个更新迭代，不然很容易长江后浪推前浪了。

戴泉：互联网行业真的很年轻，从我筛简历的经验来说，现在一般85前的我很少看了，算中年求职者。我所在的公司平均年龄好像是24、25左右，产品中心的VP是91年的。

面试这个年龄段候选人时我有个普遍的感受是，思维比较固化，不够活，可能在一个行业或企业里面沉淀的时间比较长了，对外界的敏感度不是那么高。反观年轻人，很有好奇心，接触的层面更广。像这两年新出的软件或功能，抖音这种，用户量特别大，但中年人用的特别少，他们不太去接触新鲜的事物了。

还有就是普遍都会提到中年危机的感觉，担心自己的收入可能被互联网大潮所影响，会有降低，认为自己的可替代性随着年龄增高而增加。也许是因为背负了更多的家庭责任吧，刚毕业年轻人除了关注自己，对他人的关注没有那么高。而中年职场人的危机更多的不是自己，而是上有老下有小，所以可能更希望稳定性高，性价比高的工作，会有更苛刻的工作要求。

Aaron：从年龄来说，30岁以上算是中年，35岁以上的简历我一般就不看了。一般超过33的候选人，我们会有个疑问就是他还能不能非常有热情的工作？学习能力是不是真的能够比其他人来得好？毕竟很贵的，到底他值不值得这个价格？

从面试感受上来说，中年求职者的表达方式，蛮油腻的，有套路。回答问题都是很官方的，不会给到你很真诚的答案。比如我面销售，你问他们销售的数据，大多答的比较含糊其辞，给你一个大概的方向，很细致的去问他一些东西，就会一笔带过的回答。而年轻的面试者没有那么老套，hr多深入问几个问题，一般招架不住，能够问出来一些东西。而中年求职者，像是有一道防线。

不过普遍中年求职者比较注重面试礼仪，很稳重，很有礼貌和涵养。小朋友相对来说，讲话各方面比较随意。中年求职面试当中会有更稳定的表现，懂得尽可能的规避掉不太适合展示的部分，因为他有足够多的面试经验上也足够的成熟，而且对机会更加看重。

Aaron：对于求职者来说肯定是不公平，但存在即合理。对于一家以盈利为目的的企业而言 ，无所谓公平，而且依然有很多虽然年纪大但心态年轻的候选人。那些空有资历和年龄，思维却不与时俱进的中年人，他们应该从自身找原因。

戴泉：其实管理层年龄会根据不同岗位有所放宽，比如像政府关系相关的、财务、法务等岗位，行业里面年龄大一点，稳重一些的是优势。而讲究创新、调整速度比较快的业务，岁数大的确实不太合适。年轻人很有活力，效率高，需要冲锋陷阵的，可能是年轻人。但其实决策层需要有一定战略高度，还是要有一定经历的人来做。

柳玉茗：我个人觉得职场对于中年这个群体，太苛刻了。也可能因为每个人早晚都要经历这个过程吧，我有时候会有一些同理心在。而且说实话其实这算是年龄歧视，普遍都认为30、35以后的人能产出的东西少。有时候接到招聘需求的时候，我其实不太能认同，不能理解为什么不再要35岁之后的。包括裁员的时候，其实真的都蛮优秀的，为什么要淘汰他？不能理解。

戴泉：我之前在BAT其中之一，他们对于人才的升级非常的看重，我参与过很多中高端职位的招聘，他们会找一些其它行业沉淀了足够经验的人，也就是中年人。比如码农这个职业，到了一定岁数，他有很多经验，初级执行的工作做了很多年，兴趣不大了，那么对他们的要求是根据经验，拿出对事情的解决方案，这是对他们具体的业务考核指标。但实际上他在融入公司的过程中，融入这个所有人都很拼的年轻团队当中时，他可能完全无法适应这种节奏。所以团队管理、市场环境适应等等，也对中年人提出了更高的要求。

柳玉茗：各行各业，到了这个年纪，再做基础的活儿，心态上可能都不能调整。整个行业都很年轻，发展又快，大家专业能力其实没有问题，缺失的是管理能力和领袖能力。32、33的人，如果没有接受过系统的培养，是很少有天生能具备管理能力的。有时候其实leader很好、下属也很好，但就是融入的不好。现在很多知识付费兴起也是因为这个，大家都有危机，在不断的补充各方面的知识。

Aaron：到了中年不再是做事情了，而是解决事情。遇到事情有反应，用过往经验、累积到的东西去解决事情，甚至没有办法解决的事情能够迅速去学习解决方案去解决它。

除此之外还有几个小点，一是可以保持朝气，而不是真的像中年人一样死气沉沉。二是能够快速的适应市场变化并做配合，维持思考的活跃度，不断的吸取有助于业绩提升、公司提升的新东西。现在市场发展的太快，用旧的思路是没有办法取套现在的环境的。三是管理能力的同步更新迭代。现在年轻人都很倾向于peace的管理模式和团队，如果还像原来那种领导发号施令的方式，比较老旧思维去管理团队，去压底下人的话，也不适应现在的市场要求。

戴泉：之前面试过一个87年以前的求职者，摸爬滚打看很多年，title要求比较高，薪水也要求很高，但入职以后工作的投入度远低于初、中级的职场人，从工作时长到专注度都不如年轻人，这是个人方面的原因。

能留在好的企业里的人，他的综合竞争力一定是非常强的。如果个人没有跟随着公司的快速发展而同步提升，那被更年轻的人替代的可能性就很大。很多中年人被淘汰就是因为自我的更新速度没有赶上时代要求，还是要有持续学习的能力。要不就是温水煮青蛙，互联网大潮下对存活下来的人，要求会越来越苛刻。

柳玉茗：基数比较大的平庸的人，随着年龄增长，都会遇到职业上的瓶颈。岁数上去了，能力没上去，或者没得到认可，但他可能因为家庭压力或其他原因对收入的要求比年轻人高，那么收入和能力没有匹配上的话，自然容易被优化出去。

庸俗的说，整个行业是呈金字塔形状的，初级岗位候选人多、岗位也多，而慢慢的就像大浪淘沙一般，只有兼具管理能力、技术能力、沟通能力的人能一步一步走向金字塔尖，而这样的人少之又少。

戴泉：第一代互联网人到现在将近20多年了吧，年龄正好30、40，正好是下一代面临教育竞争、父母年龄大身体不太好的阶段，加上经济压力最近越来越突出，肯定会带来中年危机。

还有其实80、90年代也有下岗潮，只不过现在信息太透明了，这一透明，原先即使没有这么激烈的情绪也会被无形放大，集体的焦虑感也会增加。

柳玉茗：其实我们hr也面临35这个大关，如果到了35岁还没有达到自己心理预期的程度，我也深知这个行业不会再给你时间去成长了，很残酷。所以大家都很拼，我一个朋友，35、36的时候，有一次加班熬了好几天夜，直接晕过去了，中年危机谁都有。

Aaron：有一个面试者，被上一家公司劝退的，拿了些赔偿金。他跟我说他上海有两个房子要供，2胎刚刚出生，问我觉得多少薪资才能满足他的支出。但其实他的工作年限值他开的价，可他的工作能力不值，二者不是划等号的。漫天要价是不太现实，但他又背负了一大家子的生活开销，可能是普遍中年人的现状，这种例子还是很常见的。

除了家庭的压力，还有面对职场天花板的压力，他们不知道自己还能够走到哪儿，有些人可能是经理，想做总监，但不知道还有多少年能做到，而且可能比他年纪小的人，已经做到了。这中间可能对于自己也有质疑，对于自我认可的可能性也在降低，年龄到了，还是没有做到这个年纪应该有的位置，第一反应可能会想是不是自己能力不行？如果他选择换一家公司，对于他的挑战会更大，重新适应新环境，已经积累的好的人脉关系有时候也需要重新开始，他们会慎重考虑值不值得打破舒适圈。如果不打破的话，又有可能被淘汰掉，所以非常矛盾。

戴泉：我认为现阶段最终的结果还是为了薪酬上的调整。一般会要求20-30%的涨薪，他们在原公司争取不到这个薪酬。

Aaron：第一个是钱，很现实。第二个是title，更进一步的发展。还有就是公司这个品牌能够给他们履历上加多少分，有什么提升。

柳玉茗：我认为title（管理权限）是他们更看重的，要高于薪资。之前我招一个安全部门的老大，当时阿里给他P7的职位+股权，年薪70、80万，我当时觉得我这边争取他没什么胜算。我跟了他一个月，后来他跟我说了心里话，到他这个级别，其实随随便便就有很多offer，还是更看重一个话语权的问题。我这边给他的就是老大的职位，他还可以有很多的施展空间，最终他选择了我。

Aaron：心态一定不能是中年，open的沟通和学习，有足够的open mind，不管年龄到哪儿，心态、能力都要不断更新，这样你同时具备了中年人的经验优势，也具备了年轻人的学习能力。

柳玉茗：感性的来看，看你自己还有没有成长，工作还有没有成就感，你个人对公司还有没有价值。很多大厂里有那种又不扛事还老甩锅的老白兔、老油条，真的就别工作了。完全可以选择再去做一些有意思的事情，没必要在公司里磨时间。

按照金字塔的人才梯队来看，本身往上的坑就越来越少，不突出的人就会被PASS，这是客观事实。我个人认为，33、34如果没有达到理想状态的话，可以寻求一个新的战场，个人的选择和规划上要提前做好心理建设，学会接受这个事儿。综合能力不太强的人，岁数比较大的，保持平和的心态，客观的看待自己的求职预期。不要有过高的期待，否则只能增加焦虑，认知上就得先学会接受。

很多走专家路线的技术人才，企业里没有特别好的机会，很多都选择去当老师了。实战经验和履历都非常好，再传授出去，对自身和对社会都是非常好的选择。

戴泉：其实从一开始如果求稳，进了相对来说轻松的行业，进去之后如果思维模式被固化住，要学会接受。如果选择进入激烈竞争的圈子里，就要付出心态来面对这个事儿，都是自己选择的。原有的工作达到瓶颈了，可以换行，说不定可以迎来事业第二春，只不过看每个人有没有勇气去跳出舒适圈了。

保持对工作的敬畏感、保持好奇心，不断学习。社会竞争永远不会减少，竞争方式会越来越丰富，躲避是不可能的，还是增强自己的实力，找适合自己的方向。

「中年人」作为一个词语，定义它或者匹配它，其实由每个人自己决定。互联网行业从前几年的飞速狂奔到现在的趋于冷静，跟随互联网大潮成长起来的第一批从业者虽然年龄上步入中年行列，但会不会面临中年危机则是由自己前几十年的职场行为所决定的。

时代的飞速发展不会给人喘息的机会，但它会把机会留给那些随时和时代保持同步的人。如果我们都能成为这样的人，即使年龄打上了「中年」的标签又如何？

之前36氪曾在微博发布了一个互动话题：你觉得你是中年吗？你的中年危机是什么？

有人说30以上都是老年，有人说自己32刚刚硕士毕业。

@青春留给了：中年危机，我挣不到钱拿什么去维持我的生活，维护我的感情，给我孩子受到更好的教育，让我的家人过更好舒适的晚年。

@四分卫全垒打：铃木一朗说他的人生才到四局下半，我比他小21岁，已经觉得自己的人生到了九局上半了。

@已死的小强：上有高堂，下有妻儿；工作稳定，上升机会渺茫，90后智商碾压，靠经验和技术为生，但是经验和技术很可能随着社会的发展，科技的进步，而被取缔。